Eine Mischung aus Wellness, Stressmanagement, Entspannungstraining, und langfristig auch Burnout-Prävention.
Für wen ist es geeignet?
Grundsätzlich für alle, die sich etwas Gutes tun wollen, gerne Entspannung zelebrieren, und sich mehr Gelassenheit wünschen. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass es sehr gut ankommt, bei Hochsensiblen, Autisten, Perfektionisten, Selbstständigen, Unternehmer, Führungskräfte und nach einem Burnout, um langfristig mental stark zu bleiben. Denn es verhält sich wie das Training mit jedem anderen Muskel. Wir arbeiten hier mit dem Vagusnerv, das ist unser Entspannungsmuskel. Wenn wir den Zustand erhalten wollen, braucht es eine regelmäßige Routine.- Für dauerhafte Gelassenheit.
Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit mit vielen Ansprüchen an uns, beruflich wie privat. Der technologische Fortschritt kann uns an vielen Stellen das Leben erleichtern, wenn wir bedacht damit umgehen.
Ansonsten führen viele Faktoren dazu, dass wir uns von uns selbst entfremden. Nicht umsonst lesen wir aktuell überall inzwischen von Strategien um wieder bei sich anzukommen.
Darüber könnte ich wohl einige Abende philosophieren. Grundsätzlich geht es darum, die Verbindung zu dir, deinen Gefühlen, verschiedenen Anteile und deiner Intuition wieder zu entdecken, zu entwickeln und zu stärken. Für mehr Klarheit, Gelassenheit und Freude in deinem Leben.
Nicht ständig über Dinge nachzudenken, die in deiner Vergangenheit oder in deiner Zukunft liegen. Nicht im Außen zu suchen, sondern dich nach innen zu richten, um bei dir, und in dir das zu erkennen, was du zuvor gesucht hast. Und ich lade dich dazu ein, deine Behandlung ganz bewusst wahrzunehmen und , mit allen fünf Sinnen dich voll auf das Geschenk im Moment einzulassen, in jeden Moment etwas mehr.
Wir beginnen mit unserer Ankommensrunde, mit einem Tee oder Wasser mit frischen Früchten. Wir sprechen über deine bisherigen Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit, deine Erwartungen und Wünsche, die du mitbringst. Wir planen gemeinsam den weiteren Ablauf.
Du kannst es gerne mit unseren Hairspa -Ritualen kombinieren. Welcher Teil hier im Fokus steht, entscheidest du. Du kannst es als Wellness und Me Time nutzen, oder ein Thema auch intensiver angehen, das zum Beispiel in eine Meditation einfließen kann die wir auch aufnehmen können, damit du sie dir zu Hause anhören kannst.Wir können zusammen die Musik auswählen oder komplett in die Stille gehen.
Das permanete Reden lenkt zu stark ab, du kannst den Moment und das Erlebnis des Haareschneidens nicht so bewusst wahrnehmen.
Der Atem ist dabei das wichtigste Element, um im Moment anzukommen.
Ich leite dich gerne darin an, gebe dir Anregungen, was du erleben kannst.
In der vollen Bewusstheit fühlt sich das Anfassen von Haaren wesentlich intensiver an, du wirst überrascht sein.
Auf jeden Fall, denn du schenkst dir Beachtung, die durch alle Zellen geht und das Haar wird besser versorgt. Es ist mir auch ein großes Herzensanliegen, dass du etwas von der Betrachtungsweise mit nach Hause nehmen kannst, um neue Rituale für dich zu entwickeln, die langfristig dein Wohlbefinden steigern.
Wenn das Haar achtsam geschnitten wird, ist es kraftvoller und wirkt lebendiger. Und eine achtsame Haarpflegeroutine ist der Weg zu gesunder Kopfhaut und Haaren.
Safe the Date: 29.09.24 14.00
Magst du gerne mehr über die Themen wie Mentale Gesundheit, Achtsamkeit, Gelassenheit, Meditation, Entspannung, und Stressmanagement erfahren?
Du hast konkrete Themen, die du gerne angehen möchtest, jedoch fehlt dir noch der Antrieb?
Oder weißt du noch nicht, wo und mit was du wie beginnen sollst, so dass es ein fester Bestandteil deines Alltags wird?
Wünscht du dir Gemeinschaft mit regelmäßigen Austausch?
Dann lade ich dich herzlich ein, mit uns spazieren zu gehen.
Bring gerne noch jemand mit, ich freue mich auf dich!
Treffpunkt vor Salon ILL-STYLE
29.09.24 14.00 für ca. 3 h
Was ist das genau?
Die Berührungspunkte von Achtsamkeit und Haarpflege sehe ich ganz klar, denn durch Unachtsamkeit entstehen Kopfhautprobleme.
Warum ist das so?
An was denkst du beim Haare waschen?
Ganz ehrlich, bestimmt an alles, nur nicht an die Handlung, die doch so wohltuhend sein kann, wenn sie mit allen Sinnen bewusst wahrgenommen wird.
Ich nenne es inzwischen: ein Akt der Wertschätzung an mich selbst. Es stärkt den Kontakt zu mir, fördert langfristig das Bedürfniss, noch mehr wohltuhende Elemente in mein Leben zu intigrieren.
mit Begleitung von mir( Tanja ILL Masterstylistin, Experte für Stressmanagment-Mentorin für Mentale Gesundheit)
Sphäre bei Schere ist ein Infoabend, an dem Sie uns und unsere Arbeit persönlich kennenlernen können. Michael Liebchen ist Klangtherapeut – er entführt uns musikalisch von Indien bis Australien. Es ist unheimlich beeindruckend, was er mit seinen Klängen auslösen kann. Die Essenz seiner Arbeit besteht darin, über den Weg der Musik den Zugang zu sich und den eigenen Gefühlen wiederherzustellen. Michael hat seine Ausbildung zum Klangtherapheuten am Peter Hess Institut absolviert, spielt viele verschiedene Instrumente und beschäftigt sich in der absoluten Tiefe damit. Seine Leidenschaft fasziniert mich sehr. So hat er, um den Hintergrund eines Didgeridoos zu erfahren, die Reise zu einem Stamm der Aborigines angetreten. Zum besseren Verständnis der Klänge eines Gongs hat er eine Manufaktur besucht und seinen eigenen Gong gebaut. Es ist wissenschaftlich belegbar, dass diese Töne in der Lage sind, die Gehirnareale, die in Disbalance sind, wieder zu synchonisieren und eine Kohärenz herzustellen.
Wir laden sie herzlich dazu ein, uns und unser Konzept kennenzulernen und eine Idee davon zu entwickeln, welche Möglichkeiten sich Ihnen eröffnen.
